Stress et satisfaction au travail

Conférence de 60, ou 90 minutes

Objectifs

Travailler de façon responsable sans vivre de stress inutile

Disposer de moyens pour être satisfait de ses journées de travail

Pouvoir décrocher de son travail et éviter de vivre du stress chronique

Et ainsi éviter les malaises et maladies qui sont liées au stress chronique

(Établir un équilibre de vie qui nous convient)

 Contenu

Bref rappel de ce qu’est le stress (en tant que réaction physiologique);

- évolution des problèmes liés au stress chronique chez les individus;

- autoévaluation de son niveau de stress

- les grands angles d’attaque pour limiter le stress;

 -ensemble d’outils concrets découlant de ces angles d’attaque et pouvant servir à réduire la pression du temps, mieux gérer l’ensemble des tâches et planifier l’exécution de chacune, contrer le perfectionnisme malsain, réduire sa tension à l’aide de techniques, décrocher du travail à la fin de la journée, mieux gérer les urgences, s’adapter au télétravail, etc.