Livres: 

 

Qu'est-ce que le stress, quels en sont les symptômes, quelles en sont les causes extérieures et intérieures, comment agir pour le contrôler?

Comprendre, se situer et agir à quatre niveaux: celui des symptômes, celui des causes extérieures (occasions de stress) celui de l'action ou de l'expression (répondre) et celui des attitudes limitatives. 

 Paru chez LOGIQUES

 

 

 

 

 

 

 Un livre pour comprendre et utiliser les techniques de relaxation. 

À quoi servent-elles, quels en sont les ingrédients, quels en sont les différents types (brèves, longues, axées sur la respiration, le corps, la gestion de la pensée, etc.), comment les intégrer dans sa vie?

Un ouvrage pratique pour mieux comprendre le fonctionnement de ces techniques et choisir celles qui nous conviennent le mieux.

 Paru chez LOGIQUES

 

 

 

 

Qu'est-ce que le burnout? Comment le dépister à temps? Comment agir si on est à risque? Quelles en sont les causes extérieures, intérieures? Comment en guérir si on en est atteint? Comment éviter la récidive au retour? Dans quels milieux de travail est-on le plus à risque? Quelles sont les attitudes et les comportements qui nous rendent le plus vulnérables?

 Paru chez LOGIQUES