Vous trouverez dans les pages qui suivent une série d'outils destinés à faire le point sur divers aspects du stress dans votre vie ainsi que des guides pour passer à l'action là où vous jugez utile de le faire. 

Il pourrait être utile de lire Cinq étapes pour réduire le mauvais stress au travail pour mieux comprendre certains exercices.

Autoévaluation de son niveau de stress. Grille de symptômes de stress menant à une prise de conscience

Autoévaluation concernant l'épuisement professionnel. Mesure des risques d'épuisement

Attitudes augmentant les risques d'épuisement professionnel

Occasions de stress au travail. Grille de sources de stress professionnel

Critères de satisfaction pour mieux arriver à décrocher du travail

Décrocher du travail: trucs et stratégies

Situer le travail dans sa vie. Grille permettant d'établir des priorités dans sa vie et d'y situer le travail

Fixer ses priorités. Critères permettant de mettre de l'ordre dans ses priorités professionnelles

Plan d'action concernant une difficulté stressante. Diverses prises permettant de mieux circonscrire une cause de stress et de mieux y remédier

Pauses respiration. Importance des pauses au travail et utilité de la respiration diaphragmatique

Compétences et ressources personnelles: une liste des compétences utiles en gestion du stress