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Voici, à titre d'exemple,  les contenus que nous avions abordés avec l'association paritaire MultiPrévention (Planifier et gérer ses priorités pour réduire le stress)

 

Bref survol de l’évolution du monde du travail durant les dernières décennies et effet sur le stress des individus;

Rappels sur la nature du stress et sur son importance en SST;

Repères concrets pour fixer ses priorités et planifier son travail en conséquence;

Moyens pratiques d’intégrer sollicitations et imprévus dans le cadre de ses priorités;

Critères permettant de savoir que ce qu’on a fait est bien fait et qu’on peut passer à autre chose;

Autres habiletés permettant de décrocher à la fin de ses journées de travail et d’éviter ainsi le stress chronique pouvant être lié au travail;

Effets de ces pratiques sur la santé, via la réduction du stress;

Brefs rappels concernant d’autres moyens simples de contrer le stress chronique.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Apprivoiser 

 

 

1. Conférences et formations à venir

  

1.1 Conférence grand public: 

 

Stress et satisfaction au travail

Centre St-Pierre, Montréal

28 avril 2021

Cette conférence donnée le 28 avril restera disponible pour visionnement individuel ou de groupe jusqu'à la fin juin. On peut écrire à inscription@centrestpierre.org ou appeler au 514 524 3561 poste 401 pour vérifier la procédure.

 

Peut-on avoir la tête tranquille quand on quitte le travail à la fin de la journée, alors même qu’on n’a évidemment pas réussi à faire tout ce qu’on avait au programme?

Le but de la conférence est de proposer un ensemble d’attitudes et d’habiletés concrètes qui aident à être satisfait de ses journées de travail même si tout n’est pas fini, de façon à pouvoir décrocher et à disposer d’une belle énergie pour vivre sa vie personnelle et familiale. Nous verrons qu’il est possible de travailler de façon responsable sans que le stress lié au travail nous suive à la maison, nous empoisonne la vie et finisse par affecter notre santé.

 

 

1.2 Conférences en milieu de travail

 

Prendre soin de son stress

Conférence en ligne de 60 minutes dans le cadre du colloque des Services d'Aide à l'Emploi (Gaspésie-ÎLes de la Madeleine), le mardi 18 mai 

 

Êtes-vous capable de décrocher? 

Conférence en ligne de 45 minutes pour Desjardins (Caisse Hydro), 16 septembre 2021

 

2. Plus récentes formations et conférences:

 

Apprivoiser l'anxiété  

Conférence en ligne de 60 minutes pour la Société québécoise des infrastructures, 14 avril 2021

 

Pourquoi pas un peu moins de stress?

 Conférence de 90 minutes en ligne pour le CISSSCA, (Direction des Services Multidisciplinaires)  les 9 et 16 mars  2021

 

Pourquoi pas un peu moins de stress?

 Conférence de 90 minutes en ligne pour Desjardins, Caisse de la Rivière-du-Nord, 10 février 2021,  reprise les 2, 9, 12 et 15 mars 2021

 

 Pourquoi pas un peu moins de stress?

 Conférence de 90 minutes en ligne pour les Services financiers hypothécaires Desjardins, 19 janvier 2021

 

 Stratégies d'autorégulation (relaxation et méditation)

 

Formation de 6 heures, en ligne, pour les conseillers d'orientation de la Commission scolaire Marguerite Bourgeois, les 8 et 18 janvier 2021